커피의 탄생지, 이런곳이었어?
안녕하세요~ 너무 게으른 나머지 오랜만에 포스팅을 합니다 ㅜㅜ다시 정신차리고 열심히 해야겠어요~ 오늘은 커피의 탄생지에 대해서 알아보도록 할게요.재미있는 기원에 대해서도 살짝 다뤄보도록 하겠습니다~여러분들은 하루에 몇잔의 커피를 마시나요? 우리나라에서 언제부터인지 몰라도 Coffee 열풍이 몰아치기 시작했습니다.이제 길거리를 걷다보면 몇블럭마다 혹은 건너편에도 바로 커피숍들이 생겨나고 있어요.저는 원래 하루에 한잔도 잘 안마셨었어요. 그리고 주로 달달한 맛으로 마셨었는데요.최근들어 입맛이 바껴가나봐요~ 좀 더 관심도 생기고,그 전에는 무슨맛인지도 모르고 마셨는데 요즘은 나름 향, 맛, 바디감을따져가며 마시고 있어요. 물론~ 말만 그렇지 구분을 못한다는게 함정~ ㅋ커피의 탄생지에 대해서 본격적으로 알아볼게..
유자차효능, 겨울철 건강관리에 필수인거 아시죠?
안녕하세요. 하루에한개 쓰는게 참 힘드네요. 어느새 12시가 지났다는 ㅜㅜ유자차 효능에 대해서 알아볼게요. 날씨도 갑자기 추워지고 진정한 겨울이와서~ 이제 효과를 발휘할때가 됐답니다. ㅎ참~~ 한가지 중요한 사실!!! 차가운 성질을 가지고 있어서 열이 많은 분들에게 좋다고해요.전 냉체질이라서 잘 안맞는듯해요~하지만 가끔 먹는건 괜찮은거 같아요. 맛있다보니~몸에 기운이 없거나 맥이 약한분들 그리고 소화가 잘 안되시면피하는게 좋다고 합니다~~피로회복 - 유자에 풍부한 유기산 중 구연산이 젖산을 분해시켜서피로회복에 도움을 준다고 해요. 혈액순환개선 - 펙틴과 리모넨 성분을 함유하고 있는데요. 혈액순환에 도움을주고,모세혈관을 튼실하게함은 물론~ 고혈압을 낮춰주는데도 좋다고 해요. 감기증상 개선 - 열을 낮춰주고..
담쟁이덩굴효능, 한 번 알아보고 가실게요~
안녕하세요. 오늘 기온이 뚝 떨어져서 완전 추운날이네요 ㅜㅜ 체감온도가 영하 10도에 육박한다고하니, 건강관리에 각별히 유의하세요.담쟁이덩굴효능을 알아보실텐데요. 이게 약재로 쓰인다는걸 전 처음 알았어요~역시 세상에 이유없이 존재하는건 없나봅니다. ㅋ 종양개선 - 피부에 생길수 있는 양성종양/육종등에 효과가 있다고 해요. 담쟁이넝쿨을 자잘하게썰어, 그늘에 말린후에 복용을 하면 효능을 발휘한다고 하네요. ^^ 빈뇨개선 - 말 그대로 소변을 자주보게 되는 현상을 말하는데요. 진하게 달여서 하루에 세번정도마시면, 그 증상이 개선이 될 수 있다고 하네요. 물론 다른 문제일수도 있으니 확인하셔야합니다. 당뇨병개선 - 혈당치를 낮춰주는 효과가 있는데요. 줄기와 열매를 10g~15g정도를물에다가 우려서 마시면 된다고..
우유효능 제대로 알고 건강 지키자!!
안녕하세요 ^^ 바쁘다는 핑계로 매일 글을 쓰겠다는 다짐을 지키지 못하고 있네요 ㅜㅜ더 노력하도록 하겠습니다. 이번엔 우유효능 입니다. 자 그럼 알아볼까요? 1. 우울증예방 이거 알고 계셨어요? 전 몰랐었습니다. ㅋ 트립토판이 함유되어있어 우울증 예방과개선에 좋다고 하는데요. 바로 멜라토닌이 분비를 촉진시켜주기 때문이라네요.2. 골다공증이건 대부분 알고 계실것 같아요 ^^ 칼슘과 단백질등이 풍부하게 들어있어서,예방을 해준다고 해요. 하지만~ 중요한건 우유에는 뼈를 구성하는 중요한 성분인마그네슘이 없어서 다른 식품과 병행해야 골다공증을 예방할 수 있다고해요.한 마디로~ 골고루 먹어야 한다는거죠! 두부나 콩등을 함께 드시면 더 좋아요!3. 콜레스테롤 수치 완화요즘 보면 특히 젊은층의 경우 서구화된 음식을 많..
운동에 좋은 식품 10가지, 이게 효과가 있어?
안녕하세요~ 아침저녁으론 춥고 낮엔 따땃하고~ 일교차가 심해서 그런지 유독 점심을 먹고 오면 더 졸리네요. 운동에 좋은 식품 10가지를 알아보려고 하는데요. 요새 저도 다시 몸만들기(?)에 돌입한지라 한 번 알아볼까 합니다~ 1. 커피 - 예전에 이걸 읽고 참 의외라고 생각했었어요. 그런데 아시는 분들은 아시겠지만, Black Coffee를 마시면 운동효과가 좋아진다는 사실!! 우유를 넣어서 드실분은 그렇게 하셔도 되는데요. 설탕은 좋지 않다고 해요. 암튼 카페인 성분이 지구력과 체력을 높여준다는 사실!! 2. 사과 - 아침에 먹으면 그렇게 좋다고 하죠. 케르세틴 성분이 함유되어 있어서 지구력을 향상시켜준다고 해요~ 자주 먹어야겠어요 ㅋ 3. 생강 - 운동을 심하게 하고나면 근육통이 올 수도 있는데요. ..
마늘 쉽게 까는방법, 이것만 알면 1등 주부?!?
안녕하세요. 행복한 주말 보내셨나요? ^^ 오늘은 마늘 쉽게 까는방법을 알려드릴게요. 마사 스튜어트라는 유명하신 분이 알려주시는 노하우이니~ 눈 크게 뜨고 한 번 따라해보세요.제가 사진은 못 남겼지만 ㅜㅜ 집에서 해보니 되긴 되더라구요. 그런데 마늘이 오래되서 바짝 말라붙은 경우는 잘 안되기도 하더군요. ㅋ저는 자취생활을 오래해서, 마늘을 한번에 많이 까서 빻은후에 냉동실에 얼려놓는데요.정말 귀찮은 작업입니다. 까다가 지치거든요 ㅜㅜ요렇게 한방에 준비되면 참 좋은데~ 방법이 없어요 ㅋㅋ그런경우, 요렇게 생긴 스테인리스 그릇을 두개만 준비하세요~자 그리고 영상을 보시면 됩니다. 어떤가요? 참 쉽죠? ^^ 마늘 쉽게 까는방법, 이거 하나 알아두면 일등 주부가 될 수 있습니다. ㅋ어머니에게 이 멋진 소식을 알..