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배가 자주 아파요

이슈맨 2017. 6. 14. 11:03

주변에 혹시 배가 자주 아파요 라고 말씀하시는 분들 계신가요? 저는 과민성 대장증후군의 증상이 있어서 자주 아픈 편이예요. 오늘은 그 원인과 해결책을 알아볼게요. 



대표적인 원인으로는 과도한 스트레스가 원인이 될 수 있습니다. 바쁜 학업, 회사에서의 업무, 과로, 서구화되고 불규칙한 식습관, 흡연 및 음주 등으로 인해서 자극을 받아서 그런 경우가 있습니다. 



사실 뭘 잘못 먹지도 않았는데 자주 그런 경우가 있습니다. 저도 딱히 상하거나 자극적인 음식을 먹지도 않았는데 탈이 날때가 있습니다. 



하루 일과를 돌이켜보면 그 날은 유독 스트레스를 많이 받았던 날이 많더라구요. 물론 정말 음식을 잘못 먹어서 그런 경우도 있기는 합니다. 



스트레스 등으로 인해서 장이 민감해지면 그 이후에 음식을 섭취하면 그 자극으로 인해서 배탈이 납니다.  



계속되는 설사로 인해서 탈수 증상이 오기도 하며 복통으로 인해서 잠 못 이루기도 합니다. 



배가 자주 아파요 라고 하는 분들의 경우 특히 스트레스 관리를 잘하시고 그때 그때 해소하시고,  자극적인 음식을 피해주시는 것이 좋습니다.

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