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금연후 가래, 왜 그런걸까요?

이슈맨 2016.08.28 19:43

안녕하세요~ 와...한주 정말 빡세게 보냈더니

주말이 엄청 피곤하네요 ^^;; 

어제는 좀 돌아다녔는데 오늘은 엄청 피곤하다는..

암튼 주변에 금연후 가래 나온다는 친구가 있어서

왜 그런건지 알아보도록 하겠습니다. 




처음에 참지 못하고 다시 피다가 

결국 재도전을 했는데 금연후 가래가 나오기 시작해서

오히려 그게 스트레스라고 하더군요. 



이게 대체 무슨일인지 오히려 건강이 더 안 좋아지는 건 아닌지

고민을 많이 하더라구요. 그리고 끊고나서 한 동안은

기력이 더 없다며.. 걱정을 많이 했네요..



바빠서 한동안 병원에도 못 가더니 결국 병원을 다녀와서

금연후 가래 나오는 이유를 듣고 왔대요. 

의사 선생님 말씀으론 일시적으로 일어날 수 있는 현상이라 했답니다.

그동안 체내에 쌓인 나쁜 물질들이 배출되며 일어나는

명현현상의 일종이라고 했다고 하네요.



피부가 좋아지려고 할때 일시적으로 뒤집어지는 것과

같은 현상이라고 보면 될 것 같네요. 

금연후 가래 뿐만 아니라 생길 수 있는 증상으로는

제 친구가 겪은 것처럼 피곤함이나 집중력이 감소되는 일이

생길 수 있고, 그 이 외에 우울증, 불안감 등이 생길 수 있대요. 



흡연은 건강에 좋지 않습니다. 

금연후 가래 때문에 너무 걱정마시고

담배를 얼른 끊고 건강을 회복하셨으면 합니다.

금연을 하실때는 특히 위의 증상들을 예방하기 위해

녹차나 물을 주기적으로 마셔주고 

피로감을 없애기 위해 숙면을 취해주시는 것이 좋습니다.

거기에 운동을 병행하시면 제일 좋겠죠? ^^ 



제 주변에 흡연하시는 분들이 올해들어

금연에 많이 도전하셨는데요. 8개월 정도가 지난 현재

80%는 실패했네요... 내년에 다시 도전한다는데

걱정입니다. 



건강을 위해 담배를 끊었다가 금연 후 신체변화를

느끼는 분들이 많은 것 같아요.

하지만 너무 걱정 안하셔도 될 것 같아요.

일시적으로 안 좋은 것 같을 수 있지만

시간이 지나면 더 좋아지실 거예요. 




작게나마 도움이 되었길 바라며

이상 글을 마칠 까 합니다.

행복한 한 주 보내세요 ^^


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